.....................................................

Κυριακή, 24 Φεβρουαρίου 2013

Ποιό είδος γυμναστικής μας κόβει την πείνα;


Το τζόκινγκ είναι η απαραίτητη γυμναστική που πρέπει να...
ακολουθούμε για να χάσουμε τα περιττά μας κιλά. Όχι μόνο μας κρατάει σε φόρμα και μας αδυνατίζει αλλά κόβει και την αίσθηση της πείνας.

Πολλές είναι οι έρευνες, σύμφωνα με το radar.gr, που έδειξαν πως οι αεροβικές ασκήσεις καταστέλλουν την όρεξη πολύ πιο αποδοτικά απ΄ οποιαδήποτε άλλη μορφή ασκήσεως. Το τζόκινγκ είτε γίνεται σε κυλιόμενο διάδρομο είτε σε υπαίθριους χώρους θεωρείται άριστη αεροβική άσκηση.

Όπως αναφέρουν μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί σε όλο τον κόσμο, στη διάρκεια του τζόκινγκ μειώνεται σημαντικά η πείνα των αθλητών κάτι που δεν επιτυγχάνεται με άλλες ασκήσεις όπως τα βάρη.

.thestival.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια: